Tai Chi
Tai chi innebär mjuka hälsorörelser och kallas ibland för “meditation i rörelse”.
Kursen riktar sig till dig som vill få stöd till att komma igång med rörelseträning och fysisk aktivitet.
Kursen vänder sig också till dig som vill få hjälp med att sakta ner vardagstempot.
I övandet ingår att söka ett avspänt, lugnt och samtidigt stabilt sätt att röra sig.
Den formen vi utövar är medicinskt anpassad form av Tai chi som är både skonsam och säker för kroppen.
Det finns mycket forskning som visar att Tai chi är effektivt för att stimulera både kroppslig och mental hälsa,
speciellt inom områdena fallprevention, rörelserädsla och smärta.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
AV HJÄLP MED STRESS
OCH MENTAL HÄLSA
Ring till oss så hjälper vi dig med bokning. Det går att boka både fysiska och digitala besök.
Du når oss på tel: 010-103 54 44
UPPDATERING OM PARKERING
På baksidan av mattverkstan (byggnaden där mottagningen ligger) finns nu besökandeparkering för patienter till Rehab Support. Runtom i området finns det gatuparkeringar samt finns det i Ebbeparksområdet 3 st. parkeringshus. Det närmaste ligger tvärs över gatan och heter Talldungen.
VI VET I NULÄGET INTE HUR LÄNGE VI FÅR HA DESSA PLATSER KVAR. MEN I NULÄGET ÄR DU VÄLKOMMEN ATT STÅ PÅ DESSA PLATSER NÄR DU HAR BOKAD TID HOS OSS
YOGA OCH HÄLSO-TAI CHI
Yogagrupp startar 27/1
Terminen sträcker sig från 27/1 – 31/3
(10 tillfällen)
Terminsavgift: 1500 kr
Max antal deltagare – 8 st
Drop in: 200 kr/tillfälle
Hälso-Tai Chi kommer att starta under våren. Vi återkommer kring datum.
(8 tillfällen)
Terminsavgift: 1200 kr
Max antal deltagare – 8 st
(Bokas via Bokadirekt.se)
Hör av dig för att boka din plats!