Tai Chi
Tai chi innebär mjuka hälsorörelser och kallas ibland för ”meditation i rörelse”.
Kursen riktar sig till dig som vill få stöd till att komma igång med rörelseträning och fysisk aktivitet.
Kursen vänder sig också till dig som vill få hjälp med att sakta ner vardagstempot.
I övandet ingår att söka ett avspänt, lugnt och samtidigt stabilt sätt att röra sig.
Den formen vi utövar är medicinskt anpassad form av Tai chi som är både skonsam och säker för kroppen.
Det finns mycket forskning som visar att Tai chi är effektivt för att stimulera både kroppslig och mental hälsa,
speciellt inom områdena fallprevention, rörelserädsla och smärta.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
på det nya året!
Välkommen tillbaka till Rehab Support för träning. Nu har vi öppet som vanligt efter jultiderna.
STRESS
OCH
ÅTERHÄMTNING
Upplever du stressrelaterad ohälsa, så finns det möjlighet att få en bedömning av dina besvär och även att delta i någon av våra grupper med inriktning mot stresshantering och återhämtning.
LÄS GÄRNA MER OM VAD VI KAN ERBJUDA
Du vet väl om att du kan gå mediyoga hos oss?
Terminen sträcker sig från 21/1-6/5 (Uppehåll v. 17 (22/4).
Terminsavgift: 2250 kr (150 kr/tillfälle).
Drop in: 200 kr/tillfälle.
Hör av dig för att boka din plats!