Fysisk aktivitet och träning
Forskning visar att träning har mycket god effekt vid de flesta typer av nack- och ryggbesvär.
Nyare forskning visar även att fysisk aktivitet har en positiv effekt vid lätt till måttlig nedstämdhet samt ångest och stressrelaterade besvär.
Hos oss kan du få individuellt anpassat träningsprogram, antingen som hemprogram eller i vårt gym, där du tränar med handledning av våra erfarna fysioterapeuter.
Då du klarar av din träning på egen hand finns det möjlighet att fortsätta med friskvårdsträning i gymmet.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
PÅ PLATS
Nu har äntligen nya gymmaskinen kommit. Kika gärna hur det ser ut när Christer provtränar rodd-delen.
ÄNDRADE
ÖPPETTIDER
Torsdag 26/1 – fredag 27/1 har vi förändrade öppettider pga. planeringsdagar. Vi har tyvärr ingen mottagning under dessa dagar men håller gymmet öppet för er som har träningskort.
Torsdag 26/1 – 08.00 – 17.00
Fredag 27/1 – 07.00-16.00
Fredag 27/1 är telefonmottagningen stängd. Vi har öppet som vanligt från och med 30/1.
OCH
ÅTERHÄMTNING
Upplever du stressrelaterad ohälsa, så finns det möjlighet att få en bedömning av dina besvär och även att delta i någon av våra grupper med inriktning mot stresshantering och återhämtning.
LÄS GÄRNA MER OM VAD VI KAN ERBJUDA
