Forskning visar att träning har mycket god effekt vid de flesta typer av nack- och ryggbesvär.
Nyare forskning visar även att fysisk aktivitet har en positiv effekt vid lätt till måttlig nedstämdhet samt ångest och stressrelaterade besvär.
Hos oss kan du få individuellt anpassat träningsprogram, antingen som hemprogram eller i vårt gym, där du tränar med handledning av våra erfarna fysioterapeuter.

Då du klarar av din träning på egen hand finns det möjlighet att fortsätta med friskvårdsträning i gymmet.