Fysisk aktivitet och träning
Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykiskt hälsa, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet.
Allt från enkla vardagsrörelser till elitidrott räknas in i begreppet fysisk aktivitet.
Forskning visar att fysisk träning har mycket god effekt vid de flesta typer av nack- och ryggbesvär.
Fysisk aktivitet har även en positiv effekt vid lätt till måttlig nedstämdhet, ångest och stressrelaterade besvär.
Hos oss kan du få individuellt anpassat träningsprogram, antingen som hemprogram eller i vårt gym, där du tränar med handledning av våra erfarna fysioterapeuter.
Då du klarar av din träning på egen hand finns det möjlighet att fortsätta med friskvårdsträning i gymmet.
Läs gärna Folkhälsomyndighetens rekommendationer kring fysisk aktivitet.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
Vi kan nu erbjuda en analys av dina fötter och specialanpassa hälkoppar för dina fötter. De brukar ha god effekt vid flera olika typer av hälbesvär hos både vuxna och barn.
BOKA DIN TID HÄR
TILLFÄLLIGT ÄNDRADE
ÖPPETTIDER
Nu i vårtider har mottagningen stängt några klämdagar. Som vanligt har vi reducerade öppettider dagen innan helgdagar. och mottagningen är stängd röda dagar.
22/5 springer vi blodomloppet och stänger mottagningen kl. 18.
30/5 (klämdagen) håller mottagningen stängt.
HA EN SKÖN VÅR!
Du vet väl om att du kan gå mediyoga hos oss?
Terminen sträcker sig från 21/1-6/5 (Uppehåll v. 17 (22/4).
Terminsavgift: 2250 kr (150 kr/tillfälle).
Drop in: 200 kr/tillfälle.
Hör av dig för att boka din plats!