Fysisk aktivitet och träning
Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykiskt hälsa, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet.
Allt från enkla vardagsrörelser till elitidrott räknas in i begreppet fysisk aktivitet.
Forskning visar att fysisk träning har mycket god effekt vid de flesta typer av nack- och ryggbesvär.
Fysisk aktivitet har även en positiv effekt vid lätt till måttlig nedstämdhet, ångest och stressrelaterade besvär.
Hos oss kan du få individuellt anpassat träningsprogram, antingen som hemprogram eller i vårt gym, där du tränar med handledning av våra erfarna fysioterapeuter.
Då du klarar av din träning på egen hand finns det möjlighet att fortsätta med friskvårdsträning i gymmet.
Läs gärna Folkhälsomyndighetens rekommendationer kring fysisk aktivitet.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
Vi har nu bytt telefonsystem och hoppas att det nu ska bli lättare för er att komma i kontakt med oss. I samband med det har vi också varit tvungna att byta telefonnummer.
Du når oss nu på tel: 010-105 94 44
REHAB SUPPORT
ÖPPNAR I MJÖLBY!
VI ÄR GLADA ATT MEDDELA ATT REHAB SUPPORT HAR VUNNIT EN UPPHANDLING OM REHABILITERINGSVERKSAMHET I VÄSTRA LÄNSDELEN. HÖR AV DIG FÖR ATT BOKA EN TID TILL VÅRA DUKTIGA TERAPEUTER.
VÄLKOMMEN!
FÖR
ÅTERHÄMTNING
Terminsstart 10/8
Måndagar kl. 18-19 från 10/8 – 19/10
Ingen YOGA 7/9
(10 tillfällen)
Kostnad: 1500 kr
Max antal deltagare – 8 st
Drop in: 200 kr/tillfälle
Hör av dig för att boka din plats!