Fysisk aktivitet och träning
Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykiskt hälsa, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet.
Allt från enkla vardagsrörelser till elitidrott räknas in i begreppet fysisk aktivitet.
Forskning visar att fysisk träning har mycket god effekt vid de flesta typer av nack- och ryggbesvär.
Fysisk aktivitet har även en positiv effekt vid lätt till måttlig nedstämdhet, ångest och stressrelaterade besvär.
Hos oss kan du få individuellt anpassat träningsprogram, antingen som hemprogram eller i vårt gym, där du tränar med handledning av våra erfarna fysioterapeuter.
Då du klarar av din träning på egen hand finns det möjlighet att fortsätta med friskvårdsträning i gymmet.
Läs gärna Folkhälsomyndighetens rekommendationer kring fysisk aktivitet.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
AV HJÄLP MED STRESS
OCH MENTAL HÄLSA
Ring till oss så hjälper vi dig med bokning. Det går att boka både fysiska och digitala besök.
Du når oss på tel: 010-103 54 44
UPPDATERING OM PARKERING
På baksidan av mattverkstan (byggnaden där mottagningen ligger) finns nu besökandeparkering för patienter till Rehab Support. Runtom i området finns det gatuparkeringar samt finns det i Ebbeparksområdet 3 st. parkeringshus. Det närmaste ligger tvärs över gatan och heter Talldungen.
VI VET I NULÄGET INTE HUR LÄNGE VI FÅR HA DESSA PLATSER KVAR. MEN I NULÄGET ÄR DU VÄLKOMMEN ATT STÅ PÅ DESSA PLATSER NÄR DU HAR BOKAD TID HOS OSS
YOGA OCH HÄLSO-TAI CHI
Yogagrupp startar 27/1
Terminen sträcker sig från 27/1 – 31/3
(10 tillfällen)
Terminsavgift: 1500 kr
Max antal deltagare – 8 st
Drop in: 200 kr/tillfälle
Hälso-Tai Chi kommer att starta under våren. Vi återkommer kring datum.
(8 tillfällen)
Terminsavgift: 1200 kr
Max antal deltagare – 8 st
(Bokas via Bokadirekt.se)
Hör av dig för att boka din plats!