Fysisk aktivitet och träning
Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykiskt hälsa, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet.
Allt från enkla vardagsrörelser till elitidrott räknas in i begreppet fysisk aktivitet.
Forskning visar att fysisk träning har mycket god effekt vid de flesta typer av nack- och ryggbesvär.
Fysisk aktivitet har även en positiv effekt vid lätt till måttlig nedstämdhet, ångest och stressrelaterade besvär.
Hos oss kan du få individuellt anpassat träningsprogram, antingen som hemprogram eller i vårt gym, där du tränar med handledning av våra erfarna fysioterapeuter.
Då du klarar av din träning på egen hand finns det möjlighet att fortsätta med friskvårdsträning i gymmet.
Läs gärna Folkhälsomyndighetens rekommendationer kring fysisk aktivitet.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
AV HJÄLP MED STRESS
OCH MENTAL HÄLSA
Ring till oss så hjälper vi dig med bokning. Det går att boka både fysiska och digitala besök.
Du når oss på tel: 010-103 54 44
FRIDTUNAGATAN ÄR ÖPPEN!
Fridtunagatan är nu belagd med fin gatsten och har nu åter öppnat för trafik. Än så länge har det inte kommit upp några gatuparkeringar här nedanför men det finns om tidigare parkeringsplatser på baksidan av huset samt i de olika parkeringshusen i området.
VÄLKOMMEN!
YOGA OCH HÄLSO-TAI CHI
Yogagrupp startar 27/4
Måndagar kl. 18-19 från 27/4 – 25/5
(5 tillfällen)
Kostnad: 750 kr
Max antal deltagare – 8 st
Drop in: 200 kr/tillfälle
Hälso-Tai Chi Terminen startar mån 30/3.
(8 tillfällen)
Terminsavgift: 1200 kr
Max antal deltagare – 8 st
(Bokas via Bokadirekt.se)
Hör av dig för att boka din plats!