Sömnskola

Sömn krävs för att både din kropp och hjärna ska få återhämtning.
En god sömn gör att du lättare klarar av stress och påfrestning under dagarna.
Hjärnan får energi, minnet uppgraderas, immunförsvaret aktiveras och uppbyggnad av celler sker.
Som vuxen behöver man normalt sova mellan 6-9 timmar per natt.
Om du har sömnsvårigheter så kan det vara en god hjälp att delta i vår sömnskola.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
I SOMMAR
Vi håller mottagningen öppen under hela sommaren,
men med lite förändrade öppettider under v.24-32.
22/6 stänger mottagningen och gymmet kl. 15.00.
Måndag: 08:00-17.00
Tisdag: 08:00-17.00
Onsdag: 08:00-17.00
Torsdag: 08:00-17.00
Fredag: 08:00-13:00
HA EN TREVLIG SOMMAR
OCH
ÅTERHÄMTNING
Upplever du stressrelaterad ohälsa, så finns det möjlighet att få en bedömning av dina besvär och även att delta i någon av våra grupper med inriktning mot stresshantering och återhämtning.
LÄS GÄRNA MER OM VAD VI KAN ERBJUDA
Nu börjar vi med sömnskola.
Första grupptillfället startar den 3/5.
LÄS GÄRNA MER OM SÖMN/SÖMNSKOLA
