Basal kroppskännedom
Kurs i stresshantering och återhämtning
Kursen baseras på Basal kroppskännedom (BK) där kroppen är i fokus.
När vi lyssnar på kroppen kan vi förstå hur vi mår och på så sätt också få enkla redskap för att varva ner eller öka energin utifrån behoven.
BK är en helhetsorienterad behandlingsmetod med kroppen som utgångspunkt. Syftet är att förbättra hälsa och självkänsla.
Genom att öva BK regleras spänningsbalansen i kroppen vilket ger förutsättningar för att stärka kroppsliga och mentala resurser.
Forskning har visat att BK bland annat har effekt inom mental hälsa.
Läs gärna mer på Institutet för Basal kroppskännedom, eller titta på en kort presentationsfilm om BK.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
AV HJÄLP MED STRESS
OCH MENTAL HÄLSA
Ring till oss så hjälper vi dig med bokning. Det går att boka både fysiska och digitala besök.
Du når oss på tel: 010-103 54 44
FRIDTUNAGATAN ÄR ÖPPEN!
Fridtunagatan är nu belagd med fin gatsten och har nu åter öppnat för trafik. Än så länge har det inte kommit upp några gatuparkeringar här nedanför men det finns om tidigare parkeringsplatser på baksidan av huset samt i de olika parkeringshusen i området.
VÄLKOMMEN!
FÖR
ÅTERHÄMTNING
Terminsstart 10/8
Måndagar kl. 18-19 från 10/8 – 19/10
Ingen YOGA 7/9
(10 tillfällen)
Kostnad: 1500 kr
Max antal deltagare – 8 st
Drop in: 200 kr/tillfälle
Hör av dig för att boka din plats!