Mediyoga
Medicinsk yoga eller mediyoga är en medicinsk och terapeutisk yogaform som idag används inom svenska sjukvård och har en vetenskaplig förankring.
Mediyogan är en mjuk men kraftfull yogaform som passar alla, där viktiga ingredienser som andning, ögonposition, kroppsställning, rörelser och mantra ingår.
Yogaövningar som utförs långsamt och kontrollerat är ämnade att utveckla fysisk smidighet, skapa mental avspänning och ge insikt. Andningen spelar en fundamental roll i yogan.
Det forskas inom metoden och en rad positiva effekter har framkommit på bland annat stress och andningsbesvär.
JUL/NYÅR
Du som har träningskort är som vanligt välkommen att träna i vårat gym.
Kring jul- och nyårshelgen har vi lite förändrade öppettider. Se nedan.
Fredag 23/12 – 07.00-15.00
Tisdag 27/12 – 08.00-17.00
Onsdag 28/12 – 08.00-17.00
Torsdag 29/12 – 08.00-17.00
Fredag 30/12 – 08.00-15.00
Måndag 2/1 – 08.00-17.00
Tisdag 3/1 – 08.00-19.00
Onsdag 4/1 – 08.00 – 17.00
Torsdag 5/1 – 08.00-15.00
AV SÖMNSKOLA
Fredag 8/9 stänger mottagningen kl. 15.00 pga. utbildning.
Så se till att ta hand om din fredagsträning innan dess 🙂
I oktober kör vi en ny upplaga av vår sömnskola. Den är uppdelad på två tillfällen som bygger på varandra. Har du sömnsvårigheter så är du välkommen att höra av dig till oss.
OCH
ÅTERHÄMTNING
Upplever du stressrelaterad ohälsa,
så finns det möjlighet att få en bedömning
och även att delta i någon av våra grupper,
inriktad mot stresshantering och återhämtning.
Upplever du stressrelaterad ohälsa, så finns det möjlighet att få en bedömning av dina besvär och även att delta i någon av våra grupper med inriktning mot stresshantering och återhämtning.
LÄS GÄRNA MER OM VAD VI KAN ERBJUDA
I GYMMET
Från 21/8 stänger gymmet kl 15.45 på måndagar. Detta är pga. gruppverksamhet i lokalen.
I övrigt har gymmet öppet enligt ordinarie tider.
Från och med 21/8 stänger gymmet kl 15.45 på måndagar. Detta är pga. gruppverksamhet i lokalen. I övrigt har gymmet öppet enligt ordinarie tider.
