Fysisk aktivitet bidrar till en ökad fysisk och psykiskt hälsa, förbättrad inlärning, koncentration och sömnkvalitet.
Allt från enkla vardagsrörelser till elitidrott räknas in i begreppet fysisk aktivitet.
Forskning visar att fysisk träning har mycket god effekt vid de flesta typer av nack- och ryggbesvär.
Fysisk aktivitet har även en positiv effekt vid lätt till måttlig nedstämdhet, ångest och stressrelaterade besvär.
Hos oss kan du få individuellt anpassat träningsprogram, antingen som hemprogram eller i vårt gym, där du tränar med handledning av våra erfarna fysioterapeuter.
Då du klarar av din träning på egen hand finns det möjlighet att fortsätta med friskvårdsträning i gymmet.
