Kurs i stresshantering och återhämtning

Kursen baseras på Basal kroppskännedom (BK) där kroppen är i fokus.
När vi lyssnar på kroppen kan vi förstå hur vi mår och på så sätt också få enkla redskap för att varva ner eller öka energin utifrån behoven.
BK är en helhetsorienterad behandlingsmetod med kroppen som utgångspunkt. Syftet är att förbättra hälsa och självkänsla.
Genom att öva BK regleras spänningsbalansen i kroppen vilket ger förutsättningar för att stärka kroppsliga och mentala resurser.
Forskning har visat att BK bland annat har effekt inom mental hälsa.

Läs gärna mer på Institutet för Basal kroppskännedom, eller titta på en kort presentationsfilm om BK.